Slaapwel[ e-boek]

Voor veel mensen gaat slapen vanzelf, bij anderen is het een hindernis geworden die een betere levenskwaliteit in de weg staat. Slaap beïnvloedt elk aspect van je leven. Een goede nachtrust beschermt je tegen ziekte en is naast voeding, beweging en sociale contacten een cruciale factor voor een duurzame gezondheid.

In Slaapwel staat slapen in de midden en late volwassenheid centraal. Sandra Pirrera licht op een wetenschappelijk onderbouwde manier toe hoe slaap doorheen je leven verandert en wat een goede slaap kan bevorderen of in de weg kan staan. Ze gaat ook dieper in op enkele slaapstoornissen die vaker voorkomen naarmate we ouder worden.

'Met het boek Slaapwel beschrijft psychologe Sandra Pirrera op een heel toegankelijke wijze de essentiële rol van slaap en wat je kan doen als je slaapland niet binnen mag. Een aanrader voor éénieder die door het bos de bomen niet meer zien.'
- Johan Verbraecken